减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
改造建设学员公寓130间、多媒体教室4个、会议室3个、餐厅7个、多功能剧场1个。同时在教学安排上，将设置虎头山、狼窝掌、大寨纪念馆、陈永贵塑像及旧居、大寨民俗博物馆、红旗一条街等一批特色鲜明的教学点，并将综合运用理论教学、体验教学、案例教学、音像教学、情景模拟和实践延伸等多种教学方法，通过“菜单式”选课、“模块式”组课，全方位满足各类型干部培训需求。
据武警新疆总队政治部宣传文化处微信公号“砺剑天山”2018年1月4日消息，1月3日上午，随着下达课目和命令，武警新疆总队万名官兵动若风发，顶风冒雪挺进雪域高原、大漠戈壁、达坂峡谷，开始为期5天4夜的野营拉练，以实际行动坚决贯彻落实习主席新年度训令要求。
澎湃新闻网消息，1月5日，安徽合肥一辆越野车被困雪水中。50岁的辅警张大银为防止打湿衣服影响下次出警，脱下外套，穿短裤下水救人拖车。在民警和消防的共同努力下，车辆最终脱险。
